枸杞子菟丝子女贞子同用 功 补益肝肾、明目乌发 宜 肝肾阴虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞子菟丝子女贞子同用可以泡酒，具有补益肝肾、明目乌发等功效。 1、补益肝肾 枸杞子甘平，长于滋肾精、补肝血。菟丝子性平，辛以润燥，甘以䃼虚，为平䃼阴阳之品。女贞子味甘性凉，功善滋补肝肾。故枸杞子菟丝子女贞子同用具有补益肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软等。 2、明目乌发 枸杞子菟丝子女贞子同用能滋补肝肾、益精养血而明目乌发，可用于肝肾阴虚、精血不足所致目暗不明、须发早白等病症。 不宜…

蒲公英加桂圆干泡水 功 利湿通淋、补益心脾、养血安神 宜 心悸失眠者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英加桂圆干泡水有一定的药用价值，具有利湿通淋、补益心脾、养血安神等功效。 1、利湿通淋 蒲公英味苦寒泄降，可清利湿热、利尿通淋，蒲公英加桂圆干泡水具有利湿通淋的功效，可用于湿热黄疸、热淋涩痛。 2、补益心脾 桂圆干味甘，性温，甘温可补，归心、脾经，可补脾益气、养心健脾，蒲公英加桂圆干泡水具有补益心脾的功效，可用于气血不足、心悸怔忡等症。 3、养血安神 桂圆干甘温，归心、脾经，可滋阴养血、…

刺瓜 功 催乳、解毒、补益精血 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺瓜多指萝藦科牛皮消属植物刺瓜的全株。刺瓜味甘，性平，入肝、肾二经，具有催乳、解毒、补益精血的功效。 1、催乳 刺瓜味甘性平，具有催乳的功效，可用于产妇乳汁不足，既可煎服，也能和肉类煲汤食用。 2、解毒 刺瓜具有解毒的功效，尤其善解肝脏之毒，所以可以用于治疗胁痛，也指西医中的肝炎、肝硬化等疾病。 3、补益精血 刺瓜味甘，甘能补益，且其入肝、肾二经，刺瓜具有补益精血的作用，可用于缓解乏力、不寐等症状。 不宜…

黑芝麻牛奶 功 补益肝肾、生津润肠 宜 便秘患者 忌 便溏腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻又叫胡麻，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，牛奶味甘，性平，归心、肺、胃经，黑芝麻牛奶具有补益肝肾、生津润肠等功效。 1、补益肝肾 黑芝麻味甘，性平，归肝、肾经，可滋阴补肾、养血柔肝，牛奶味甘能补，黑芝麻牛奶具有补益肝肾的功效，可用于头晕眼花、耳鸣耳聋等。 2、生津润肠 牛奶甘平，归胃经，可补血生津、润肠通便，且含有一定的水分可润滑肠道，故黑芝麻牛奶具有生津润肠的功效，可用于消渴、便秘等。 不宜同食 1、可乐…

公乌鸡 功 补益肝肾、益气养血 宜 肝肾亏虚者 忌 痰湿内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 公乌鸡性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有补益肝肾、益气养血等功效。 1、补益肝肾 公乌鸡味甘可补益，归肝、肾经，可补肝肾、益精血，适用于肝肾亏虚之腰痛、腰膝酸软等症。 2、益气养血 公乌鸡味甘可补益，入肝经血分，可补益气血，适用于虚劳病骨、气血亏虚、盗汗等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能会与公乌鸡中的某些成分反应，影响其营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示 尽量选择肉质鲜嫩、品…

桂圆人参膏 功 养血安神、补益心脾 宜 心阴不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆人参膏主要由桂圆肉、人参、蜂蜜等制作而成，具有养血安神、补益心脾等功效。 1、养血安神 桂圆及人参均味甘，性温，入心经，能养心血、安心神。所以桂圆人参膏具养血安神之功，可用于心阴不足、心中烦乱等情况。 2、补益心脾 桂圆性温，归心、脾经，可补益心脾；而人参甘温补虚，归脾、肺经，既能补气，又能生津。故桂圆人参膏具补益心脾之功，可用于心脾两虚等情况。 不宜同食 1、藜芦 人参与藜芦属于中医十八反，同食易出现恶…

山楂枸杞子菊花泡水喝 功 清肝明目、补益气血 宜 视物模糊者 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂、枸杞子、菊花均是常见的中药材，对人体有补益作用。山楂枸杞子菊花泡水喝具有清肝明目、补益气血的功效。 1、清肝明目 山楂入肝经，善于散瘀化浊降脂；枸杞子、菊花同入肝经血分，可补益肝虚以明目。因此，山楂枸杞子菊花泡水喝具有清肝明目的功效，可用于肝虚不足引起的视物模糊、眼花、面色萎黄、心烦、瘀斑等症。 2、补益气血 山楂善入血分，能通行气血、活血祛瘀以行气散结止痛；枸杞子、菊花可补肝血亏虚，因此山楂…

三炮台 功 生津止渴、补益气血 宜 口干舌燥者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三炮台是一种特色茶饮，通常会选用春尖茶、冰糖、枸杞、桂圆等为主要原料冲泡，茶香沁人心脾。三炮台具有生津止渴、补益气血等功效。 1、生津止渴 三炮台中，春尖茶味涩可收敛；冰糖味甘入肺，可滋肺阴而生津止渴，因此三炮台具有生津止渴的功效，适用于口干舌燥等情况。 2、补益气血 枸杞味甘，入肝、肾经，可补益肝肾之气而补血；桂圆甘温，也可补益气血，因此三炮台具有补益气血的功效，适用于气血两虚引起的面色萎黄等症状。 不宜同…

茱萸粉 功 补益肝肾、收涩固脱 宜 肝肾亏虚者 忌 湿热而至小便淋涩者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茱萸粉为茱萸研末成粉末制成，茱萸是山茱萸、吴茱萸、食茱萸的统称，其中以山茱萸常见。茱萸粉味酸、涩，性微温，归肝、肾经，具有补益肝肾、收涩固脱的功效。 1、补益肝肾 茱萸粉酸涩微温质润，其性温而不燥，补而不峻，功善补益肝肾，既能益精，又可助阳，所以茱萸粉具有补益肝肾的功效，可作用于肝肾亏虚、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症。 2、收涩固脱 茱萸粉入肾经，既能补肾益精，又能固精缩尿，于补益之中又具有封藏之功，可作用于遗…

苹果红糖姜水 功 平喘止咳、补益脾胃 宜 脘腹疼痛者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果红糖姜水是由苹果、红糖、生姜制作而成的饮品。苹果为蔷薇科苹果属植物苹果的果实，红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶体，姜通常是指生姜，为姜科植物姜的新鲜根茎。苹果红糖姜水具有润肺止咳、补益脾胃的功效。 1、平喘止咳 苹果与姜同归肺经，姜辛温入肺，可补肺气，苹果甘酸入肺可敛肺气。故苹果红糖姜水具有平喘止咳的功效，可用于喘咳的情况。 2、补脾胃 苹果红糖甘补入脾经，可滋阴补脾；姜辛温入脾，可除脾胃之湿。故…

灵芝甘草茶 功 补益心脾、止咳祛痰 宜 肺虚咳喘者 忌 湿盛胀满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，甘草味甘，性平，灵芝甘草茶具有补益心脾、止咳祛痰等功效。 1、补益心脾 灵芝味甘性平，归心经，能补气安神。甘草味甘能补虚，归脾胃经，能补脾胃不足而益中气。故灵芝甘草茶具有补益心脾的功效，可用于气血不足、脾胃虚弱等症。 2、止咳祛痰 灵芝味甘，归肺经，能止咳平喘。甘草甘润平和，归肺经，能祛痰止咳。因此灵芝甘草茶具有止咳祛痰的功效，可用于肺虚咳喘、痰多等情况。 不宜同食 1、海藻 甘草反海藻，同用…

醉泥螺 功 补益肝肾、利尿消肿、活血通络 宜 肝肾不足者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 醉泥螺由泥螺、酒、盐等腌制而成，具有补益肝肾、利尿消肿、活血通络的功效。 1、补益肝肾 泥螺味甘能补，归肝、肾经，长于补肝肾、益精髓、养肝明目。故醉泥螺具有补益肝肾的功效，适用于肝肾不足所致的眼目视物不清等病症。 2、利尿消肿 泥螺味甘能补，归脾经，能健脾益气、利尿消肿；酒味辛散，外能发汗以散肌表之水湿，又能宣肺气启上源，通畅水道、利尿退肿。故醉泥螺具有利尿消肿的功效，适用于水肿尿少等病症。 3、活血通…

苹果山药红枣小米粥 功 健脾胃、补益气血 宜 脾虚食少者、气血不足者 忌 湿盛中满或有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果是蔷薇科苹果属苹果的果实，归脾、肺、胃、心经。山药为薯蓣科植物薯蕷的干燥根茎，归脾、肺、肾经。红枣即大枣，归脾、胃、心经，小米又可称为粟米，归脾、肾、大肠经，四者制成苹果山药红枣小米粥具有健脾胃、补益气血等功效。 1、健脾胃 苹果、山药、红枣和小米均可归脾经或胃经，且味均甘，长于健脾以和脾胃，又可补脾气，故苹果山药红枣小米粥具有健脾胃的功效，适用于脾虚食少、倦怠乏力等症。 2、补…

十子养精汤 功 补益肝肾、益精明目 宜 肾精虚亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 十子养精汤属于一种中药方剂，主要成分有枸杞子、菟丝子、覆盆子、女贞子、车前子、五味子、金樱子、韭子、桑椹子、沙苑子等，十子养精汤具有补益肝肾、益精明目等功效。 1、补益肝肾 十子养精汤方中枸杞子、菟丝子、覆盆子、女贞子、车前子、沙苑子等味甘能补，且入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血、益肝肾，全方配伍，相辅相成，十子养精汤具有补益肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、肾虚阳痿、腰膝无力等。 2、益精明目 十子养精汤方中枸…

茶花蜜 功 补益脾气、润肺止咳、润肠通便 宜 肠燥便秘者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶花蜜是蜂蜜的一种，是蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜜蜂采集茶花花粉所酿造的蜜。茶花蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有补益脾气、润肺止咳、润肠通便的功效。 1、补益脾气 茶花蜜味甘，归脾经，有补益脾气的功效，可用于改善脾气虚弱所致的面色萎黄、少气懒言、嗳气吐酸、食少、舌淡苔白等病症。 2、润肺止咳 茶花蜜味甘，归肺经，可润肺止咳，适用于肺燥干咳少痰的情况。 3、润肠通便 茶花蜜质润滑利，入大肠经，有润肠通…