香茅 功 祛风通络、止咳平喘 宜 感冒头痛、胃痛、泄泻、风湿痹痛者 忌 气虚、阴虚、表虚体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香茅分布于辽宁、河北、山东、河南、安徽、江苏、浙江、江西、湖北、湖南等地，其茎叶含挥发油，其中主要成分为柠檬醛，又含少量香茅醛、牻牛儿醇和甲基庚烯酮，能缓解发烧和头痛，减轻咳嗽，具有祛风通络、止咳平喘等功效。 1、止咳平喘 香茅具有平喘作用，所含有的香叶醇能直接松弛支气管平滑肌，改善肺通气。还能对抗组织胺、乙酰胆碱和慢反应物质等所致气管痉挛，抑制慢反应物质的释放。 2、祛风通络 香…

海鳗 功 祛风通络、补虚损、解毒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海鳗，为鳗鲡目海鳗科鱼类。肉质富含蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂类及维生素和矿物质；味甘，性平，入肺、肝、肾经，具有祛风通络、补虚损、解毒的功效。 1、祛风通络 海鳗具有祛风通络的作用，可用于面神经麻痹、骨节疼痛等症，效果较好。 2、补虚损 海鳗甘平，入肺、肝、肾经，具有补虚损的作用，适用于病后、产后体虚者食用。 3、解毒 海鳗味甘，多用于身体诸痛及中毒解救等，具有解除毒素的作用，可用于疮疖、痔瘘等症。 营…

丝瓜根 功 活血通络、美容养颜、清热解毒 宜 偏头痛、腰痛患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丝瓜根为葫芦科植物丝瓜和粤丝瓜的根，常于夏、秋采挖，洗净后鲜用或干用。丝瓜根可入药，其味甘、微苦，性寒，有活血通络、美容养颜、清热解毒的功效。 1、活血通络 丝瓜根味甘、微苦，性寒，有活血通络的功效，适量食用可帮助缓解咽喉肿痛、偏头痛、腰痛、乳腺炎等症。 2、美容养颜 丝瓜根中含有丰富的矿物质和维生素C，这些成分可清除血管内的垃圾，可帮助滋润肌肤、提亮肤色，具有美容养颜的功效。 3、清热解毒 丝瓜…

毛冬青茶 功 活血通络、凉血解毒 宜 肢体麻木、关节疼痛、体热患者 忌 经期女性、胃炎、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛冬青茶是一种中药养生茶，是以云南毛冬青的叶子为主要原料，经过加工以后制成的绿色饮品。毛冬青茶口感清爽诱人，养生保健功效出色，具有活血通络、凉血解毒等功效。 1、活血通络 毛冬青茶是一种能活血通络的健康饮品，冲泡饮用以后能加快身体内血液循环，并能扩张血管，阻止血栓生成，预防脉管炎或中风。毛冬青茶还能提高人体筋骨健康水平，因经络不通导致肢体麻木或关节疼痛时，多喝一些毛冬青茶也能帮…

炒路路通 功 祛风通络、利水除湿、通经下乳 宜 乳汁不下、不通者 忌 虚寒血崩、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒路路通由中药路路通炒制而成，路路通又名枫香果，由多数小蒴果集合而成，呈球形。炒路路通味苦、性平，归肝、肾经，具有祛风通络、利水除湿、通经下乳等功效。 1、祛风通络 路路通归肝、肾经，可祛风湿、通经络，食用炒路路通可以舒筋祛风，帮助缓解因风湿所致的关节疼痛、肢体麻木等症状。 2、利水除湿 路路通归肾经，可利小便、逐伏饮，有利水消肿的功效，食用炒路路通能帮助缓解水肿胀满、小便不畅。 3、…

绵萆薢 功 利湿去浊、祛风除痹、通络止疼 宜 关节疼痛者 忌 月经过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绵萆薢为薯蓣科薯蓣属植物绵革薜或福州薯蓣的干燥根茎。绵萆薢性平，味苦，归肾、胃经，具有利湿去浊、祛风除痹、通络止疼等功效。 1、利湿去浊 绵萆薢具有利湿去浊的功效，临床常用于治疗小便不利、白带过多、湿热疮毒等病症。 2、祛风除痹 绵萆薢具有祛风除痹的功效，有湿热证候者，可以配车前子、黄柏等中药以加强祛湿清热作用。 3、通络止疼 绵萆薢有舒经通络、止痛功效，临床上与其它中药配伍可以用于治疗风湿性及类风湿性…

构棘根 功 祛风通络、清热除湿、解毒消肿 宜 风湿病患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 构棘根是桑科植物构棘或柘树的干燥根，全年均可采挖，除去须根后洗净、切片或切段、晒干后入药。中医认为构棘根味微苦，性凉，归肺、肝经，具有祛风通络、清热除湿、解毒消肿的功效。 1、祛风通络 构棘根味微苦，性凉，具有祛风通络的功效，可以用于缓解风湿痹痛、跌打损伤等病症。 2、清热除湿 构棘根属祛风湿药下属分类的祛风湿清热药，具有清热除湿的功效，可以用于缓解黄疸、淋浊等症。 3、解毒消肿 构棘根具有解毒消肿…

羊角拗 功 祛风通络、解疮毒、杀虫 宜 风湿痹痛、跌打骨折者 忌 无特殊禁忌人群 111 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊角拗味苦，性寒，大毒，为夹竹桃科羊角拗属植物羊角拗的根或茎叶，多分布于福建、广东、海南、云南等地。羊角拗入药具有祛风通络、解疮毒、杀虫等功效。 1、祛风通络 羊角拗可以祛风逐湿、通经活络，取适量羊角拗叶，煎汤温洗，可治风湿肿痛、小儿麻痹后遗症、跌打损伤等病症。 2、解疮毒 羊角拗可止瘙痒，治疥癣热毒，取羊角拗叶子的粉末适量，用酒水调和温敷患处，可解疮毒、去瘀血，治疮痈、跌打损伤。 3、…

伸筋藤 功 祛风除湿、活血通络、消肿止痛 宜 关节酸痛、四肢酸痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 伸筋藤是防己科植物中华青牛胆的茎。伸筋藤味微甘、涩，性温，无毒，具有祛风除湿、活血通络、消肿止痛等作用。 1、祛风除湿 伸筋藤苦燥之性较强，善祛风除湿而舒筋活络，内服可以清热利湿。 2、活血通络 伸筋藤入药后可以活血通络，入肾经和肝经，是临床治疗关节炎和风湿骨痛的常用药，可泡酒服用或煎汤内服。 3、消肿止痛 伸筋藤可以治疗跌打损伤，在出现扭伤时可以食用伸筋藤或直接将伸筋藤外敷在疼痛的部位，可起…

白芥子 功 利气豁痰、温中散寒、通络止痛 宜 高年咳嗽、气逆痰痞患者 忌 久嗽肺虚、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白芥子，一年或二年生植物白芥的干燥成熟种子。夏末、秋初果实成熟时割取全株，晒干后，打下种子，除去杂质。种子呈圆球形，表面类白色至淡黄色，光滑。白芥子味辛、性温，入肺、胃经，具有利气豁痰、温中散寒、通络止痛等功效。 1、利气豁痰 白芥子味辛，入肺经，具有利气豁痰之效。常用来治疗痰饮咳喘、胸胁胀满疼痛、喘嗽反胃、痹木脚气、筋骨腰节诸痛等。 2、温中散寒 白芥子性温，具有温中散寒的作用，…

荨麻叶 功 祛风通络、消积通便、解毒 宜 风湿关节痛、产后抽风、小儿惊风者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荨麻叶为荨麻科植物麻叶荨麻、狭叶荨麻等的全草，年生草本，夏、秋季采收，切段，晒干。荨麻叶味辛苦、寒，有毒，具有祛风通络、消积通便、解毒等功效。 1、祛风通络 荨麻叶具有祛风通络、散瘀止痛的功效，主治风湿痹痛、四肢麻木、头痛、胃痛、腰痛、跌打损伤等病症，尤其对风湿性关节炎治疗效果较好。 2、消积通便 荨麻叶能起到消积通便的作用，能缓解大便不通畅以及消化不良的症状，用荨麻叶煎汤或者炖肉服用…

松节 功 祛风除湿、消肿止痛、通络活血 宜 风湿骨病、关节扭伤者 忌 阴虚血燥者 74 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松节是松科植物油松或马尾松的干燥瘤状节或分枝节。呈扁圆节段状或不规则的块状，呈黄棕色、灰棕色或红棕色，有松节油香气，味微苦、辛。松节具有祛风除湿、消肿止痛、通络活血等功效。 1、祛风除湿 松节苦燥温散，有祛风除湿的功效，对风湿麻痹、跌打损伤等有很好的作用。 2、消肿止痛 松节芳香辛散，有散瘀止痛的功效，对关节扭伤等有很好的作用。 3、通络活血 松节有通络活血的功效，常用于历节风痛、脚气痿软…

蜂巢酒 功 祛风止痛、活血通络、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 酒精过敏者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂巢酒是以新鲜蜂巢和黄酒为原料泡制而成的一种饮品，蜂巢泡酒可缓解酒的辛辣感，还能通过酒的发散作用，充分发挥蜂巢的药用价值。蜂巢酒中的蜂巢是蜂类昆虫所建的巢穴，主要由巢脾构成，全年可采，但常在秋、冬季节采收。蜂巢味甘，性平，归胃经。黄酒味苦、辛，性温，归肝、胆经。蜂巢酒具有祛风止痛、活血通络、美容养颜的功效。 1、祛风止痛 蜂巢酒中蜂巢味甘，性平，甘能补、能和、能缓，有缓急止痛的作用，而黄…

山姜煲鸡 功 健脾益胃、温中散寒、祛风通络 宜 一般人群均适宜 忌 体热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山姜煲鸡的主要食材是山姜和鸡，其中山姜味辛，性温，归肺、肝、胃经，可以理气通络、缓解疼痛；鸡肉中含有维生素C、维生素E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率也较高，容易被人体吸收、利用，对身体有一定好处。山姜煲鸡具有健脾益胃、温中散寒、祛风通络的功效。 1、健脾益胃 山姜煲鸡中的山姜为芳香性健胃食物，日常适量食用可健脾益胃、开胃消食，能用于缓解消化不良、胃痛、呕吐等症状。 2、温中散寒 山姜煲鸡中的山姜…

厚鳞柯 功 补虚强身、补肾壮阳、活血通络 宜 肾虚、阳痿、早泄患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 厚鳞柯，是壳斗科柯属植物厚鳞柯的果实，当地人采集它的果实，煮熟后可泡酒食用。厚鳞柯具有补肾壮阳、活血通络、补虚强身的功效。 1、补虚强身 厚鳞柯有补虚作用，可以用于盗汗、贫血、头晕、性冷淡等不良症状。 2、补肾壮阳 补肾壮阳是厚鳞柯重要的药用价值，可以辅助改善男性肾虚、阳痿、早泄等不良症状。 3、活血通络 厚鳞柯入药以后能活血通络，对于关节疼痛、风湿骨痛以及四肢麻木等不良症状有缓解作用。 …