甜橄榄 功 补充能量、止渴、解毒 宜 体力劳动、醉酒者 忌 对甜橄榄过敏、高血糖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甜橄榄果肉脆嫩，特别清甜，含有丰富的营养元素，具有补充能量、生津止咳、解毒、解酒等功效。 1、补充能量 吃甜橄榄能为身体补充能量，甜橄榄中含有丰富的果糖和葡萄糖，人体摄入后能快速转化成能量，可促进体力恢复，也能增强抗疲劳能力。在日常生活中，甜橄榄特别适合从事重体力劳动的人群食用。 2、生津止渴 甜橄榄不但能为人体补充丰富营养，还能滋阴润燥、生津止渴，对经常出现的口干、咽干、口苦以及声音嘶哑等症…

蜂蜜泡大蒜 功 保护肝脏、排毒清肠、美容养颜 宜 醉酒者 忌 胃溃疡、眼疾者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜泡大蒜是指大蒜用蜂蜜腌制后所得的食物，既改善了大蒜的口感，又提高了大蒜的健康功效。蜂蜜泡大蒜不仅可作为日常佐食的小菜，还具有保护肝脏、排毒清肠、美容养颜等功效。 1、排毒清肠 大蒜中的大蒜素能清除肠胃有毒物质，刺激胃肠黏膜，促进食欲，加速食物消化。蜂蜜中所含的果糖、葡萄糖很容易被人体消化、吸收，对于促进大肠排便很有益处，对肠道内的有毒物质有清除作用，故蜂蜜泡大蒜有清肠排毒作用。 2、保护肝脏 蜂…

黄茶 功 去除胃热、减肥消脂 宜 消化不良者、肥胖者 忌 醉酒者、失眠者、缺铁性贫血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄茶是中国特产茶叶。按鲜叶老嫩芽叶大小又分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶。黄芽茶主要有君山银针、蒙顶黄芽和霍山黄芽、远安黄茶，如沩山毛尖、平阳黄汤、雅安黄茶等均属黄小茶。黄茶具有去除胃热、减肥消脂等功效。 1、去除胃热 黄茶是沤茶，在沤的过程中，产生了大量的消化酶，消化酶能刺激脾胃功能，适用于食欲不振、消化不良等症状。 2、减肥消脂 黄茶含有的消化酶成分，能够促进人体的代谢功能，帮助分解脂肪，有…