安梨 功 补充营养、止渴、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 安梨是蔷薇科梨属秋子梨的一个种，安梨个小，为球形或扁圆形，酸甜适宜，富含人体所需的多种营养物质，有补充营养、止渴、增进食欲等功效。 1、补充营养 安梨营养价值较高，含有糖类、维生素、纤维素、微量元素等物质，适量食用后，可以补充身体所需营养物质，并且其糖分含量较高，食用后还可补充机体活动所需能量。 2、止渴 安梨中汁水较多，含水量比较高，食用后可以给机体补充水分，有一定止渴作用。尤其在天气炎热干燥时，可以缓…
芋苗酸 功 补充营养、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芋苗酸又叫酸芋苗，由芋头叶之柄加工而成，具有补充营养、促进食欲的功效。 1、补充营养 芋苗酸富含钾、钙、锰、锌等矿物质，具有补充营养的功效，在一定程度上能够补充人体所需的营养成分。 2、促进食欲 芋苗酸味道咸酸、爽口适度，能够帮助刺激味蕾分泌唾液，从而起到促进食欲的功效，有助于开胃。 不宜同食 1、柠檬 芋苗酸味酸，与柠檬等酸性食物同食可能导致胃酸分泌过多，容易损伤胃黏膜。 温馨提示 芋苗酸不宜大量食用，…
安梨糖 功 补充糖分、增进食欲 宜 低血糖者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 安梨俗称酸梨，是蔷薇科梨属秋子梨的一个种，安梨个小，为球形或扁圆形酸甜适宜，富含人体所需的多种营养物质。安梨糖是以安梨为原料制作而成的硬质糖果，安梨糖有补充糖分、增进食欲等功效。 1、补充糖分 安梨糖中糖分含量较高，食用后可补充机体活动所需能量，还可给低血糖者食用，帮助提高血糖水平，较为快速的缓解低血糖引起的面色苍白、大汗淋漓、头晕、恶心、呕吐等症状。 2、增进食欲 安梨糖口味清甜，食用后，在一定程度上可以起到开胃…
蒲公英桑葚茶 功 润肠通便、增进食欲 宜 便秘患者、食欲不振者 忌 胃寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英桑葚茶为蒲公英和桑葚制作而成的茶。蒲公英为菊科植物蒲公英碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，口感甘苦。桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，口感酸甜。蒲公英桑葚茶具有润肠通便、增进食欲等功效。 1、润肠通便 蒲公英桑葚茶通常含有大量水分及膳食纤维，饮用后，可帮助润滑肠道，促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便等作用，适合便秘患者饮用。 2、增进食欲 蒲公英口感甘苦，桑葚口感酸甜，适量饮用蒲公英桑葚茶，可促进唾…
八珍甜醋 功 补充营养、增加食欲 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八珍甜醋以糯米作为原料，加入红枣、首乌、生姜、炒米、花椒、八角、甘草等酿造而成，具有补充营养、增加食欲等功效。 1、补充营养 八珍甜醋中含有蛋白质、有机酸，还含有丰富的镁、铁、钾、钙等矿物质，能提供身体所需营养。 2、增加食欲 八珍甜醋酸味醇厚，较为平和，香甜可口，烹调时加入八珍甜醋能丰富食物口感，起到增进食欲的作用。 不宜同食 1、碱性药物 碱性药物会被八珍甜醋中的有机酸中和，影响药效，比如碳酸氢钠。 温馨…
葛根木瓜汤 功 补充营养、增强食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葛根木瓜汤制作方式较简单，具有补充营养、增强食欲等功效。 1、补充营养 葛根含丰富的维生素，木瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、糖类和钙、钾等矿物质，故适量食用葛根木瓜汤可为人体补充部分所需要的营养物质。 2、增强食欲 葛根木瓜汤美味可口，汤香浓郁，可促进唾液及胃液分泌，适量食用有助于增强食欲。 不宜同食 1、西瓜 西瓜性寒，葛根木瓜汤性凉，若长期大量同食可能会增强寒凉刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故不…
青芥末 功 增进食欲、温中散寒 宜 食欲不振者 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青芥末又名淡绿芥末，用辣根研磨而成，辛辣味道较为强烈、呛鼻，属于芥末的一种，具有增进食欲、温中散寒的功效。 1、增进食欲 青芥末辛辣芳香，对口舌有强烈的刺激，可促进唾液及胃液的分泌，具有增进食欲的功效，食欲不振者可适当食用。 2、温中散寒 青芥末性温味辛，归胃经，具有温中散寒的功效，可用于脾胃虚寒等病症。 不宜同食 1、兔肉 兔肉性寒，青芥末性温，性味相反，不宜一起吃，否则会引起腹痛。 温馨提示 青芥末味道辛辣，…
水果沃柑 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不佳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沃柑是橘橙与红橘的杂交，属柑橘类水果。水果沃柑多汁、高糖、皮薄肉嫩，可以直接榨汁食用。水果沃柑具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 水果沃柑含有天然黄酮、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钠元素等成分。适当食用水果沃柑具有为人体补充部分营养的作用。 2、促进食欲 水果沃柑口感酸甜，含有有机酸类物质，可以刺激唾液分泌，具有促进食欲的作用，适用于食欲不振的人群。 不宜同食 1、螃蟹 水果沃柑和螃蟹两者同食，…
蝶豆花水 功 提升食欲、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 经期及妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蝶豆花别名蓝蝴蝶、蝴蝶豌豆，属于鸢尾科草本植物，有一定的营养价值。蝶豆花水具有提升食欲、补充营养的功效。 1、提升食欲 蝶豆花为天然的水溶性植物染色剂，而蝶豆花水呈紫色，加入柠檬后呈青色，可用于米饭、茶饮、糕点等食品染色，有助于增加食物美观及营养价值，具有提升食欲的功效。 2、补充营养 蝶豆花富含水溶性花青素及维生素A、维生素C、维生素E，适量喝蝶豆花水，有一定的补充营养作用。 不宜同食 1、血管扩张剂 …
芭乐水果 功 促进食欲、助消化、滋养皮肤 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芭乐水果也可以叫做番石榴果，是桃金娘科植物番石榴的成熟果实，味道酸甜可口，可以直接食用，也可以榨汁饮用。芭乐水果具有促进食欲、助消化、滋养皮肤等功效。 1、促进食欲 芭乐水果为酸甜的味道，能够刺激胃酸分泌，具有开胃作用，可以起到促进食欲的功效，能够辅助缓解食欲不振的情况。 2、润肠通便 芭乐水果含有的纤维素较多，能够刺激胃肠道蠕动，还可增加大便的含水量，从而可以起到润肠通便的作用。 3、滋养皮肤 芭…
青桔柠檬 功 补充营养、增进食欲 宜 食欲不振者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青桔即芸香科柑橘属植物橘未完全成熟的果实，柠檬属常绿小乔木。青桔柠檬味酸，营养丰富，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 橘子含有碳水化合物、维生素A、维生素C、胡萝卜素等，柠檬含有蛋白质、糖类、B族维生素、烟酸以及钙、磷、铁、钾等矿物质元素。因此适当食用青桔柠檬，有助于补充营养，有益身体健康。 2、增进食欲 青桔柠檬中的有机酸可刺激唾液分泌，有助于增进食欲，食欲不振者可适当食用。 不宜同食 1、牛奶 …
鲜榨柠檬汁 功 补充营养、促进食欲 宜 维生素C缺乏者、食欲不振者 忌 消化道溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜榨柠檬汁制作简单，口感酸甜，营养丰富，具有补充营养、促进食欲的功效。 1、补充营养 鲜榨柠檬汁含有维生素C、碳水化合物及钾、镁、钙、磷等营养成分，其中维生素C含量较丰富，可为机体补充部分所需的营养物质。 2、促进食欲 鲜榨柠檬汁口味酸甜，且柠檬中含有果酸等成分，可一定程度上刺激味蕾和胃酸分泌，帮助提高食欲，故鲜榨柠檬汁具有促进食欲的功效，可缓解食欲不振等症。 不宜同食 1、牛奶 柠檬中含有…
凉拌蒜苗 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌蒜苗是由蒜苗加工制作而成，蒜苗是大蒜的花茎，有特殊的蒜香味，还含有多种营养物质。所以凉拌蒜苗具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 凉拌蒜苗含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、磷、钾等多种营养物质，能帮助补充营养。 2、增进食欲 蒜苗本身就有特殊的蒜香味，凉拌蒜苗更是清爽可口。所以凉拌蒜苗能促进唾液、胃液的分泌，帮助增进食欲，缓解食欲不振等情况。 不宜同食 1、辣椒 蒜苗和辣椒均含有…
青口螺 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青口螺又名贻贝，是一种较常见的海产品，既能蒸煮食用，也可去壳后炒食，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 青口螺含有维生素B2、维生素B12、叶酸、磷、铁、锌等营养物质，适当食用青口螺，有助于补充营养，有益人体健康。 2、增进食欲 青口螺为海产品，味道鲜美。适当食用青口螺，可增进食欲，食欲不振者可适当食用，以帮助改善症状。 不宜同食 1、兔肉 兔肉性寒，青口螺性温，性味相反，不宜一起吃，否则可能会引起腹…
蜂蜜腌萝卜 功 增强食欲、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜营养丰富，口感清香甜润；萝卜通常指白萝卜，营养成分较为丰富，二者制成蜂蜜腌萝卜具有增强食欲、提供能量的功效。 1、增强食欲 萝卜中含有芥子油、粗纤维等成分，能够促进消化，加快胃肠道蠕动，因此适量食用蜂蜜腌萝卜能够增强食欲，改善食欲不振。 2、提供能量 蜂蜜中含有大量的碳水化合物，比如果糖、葡萄糖，还有少量蛋白质、维生素以及矿物质，同时白萝卜中也含有糖类物质，以及少量蛋白质和脂肪。因此适量食用蜂蜜腌萝卜…
