黑果花楸泡水喝 功 抗氧化、辅助降糖 宜 一般人群均适宜 忌 低血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑果花楸属于蔷薇科植物，性平，味甘、苦，入肺、脾、肝、胆经，且黑果花楸中含有膳食纤维和花青素等成分，具有抗氧化、辅助降糖的功效。 1、抗氧化 黑果花楸泡水喝，其中黑果花楸花青素含量较高，具有抗氧化作用。 2、辅助降糖 黑果花楸泡水喝中，黑果花楸提取物可增加葡萄糖代谢，调节血糖中葡萄糖含量，具有辅助降糖的功效。 营养价值 黑果花楸泡水喝，其中富含大量营养物质和生物活性成分，如膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、…

黑果枸杞子 功 延缓衰老、防高血压、保护心脏 宜 一般人群均适宜 忌 感冒发烧、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑果枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，其药性甘、平，归肝、肾经。具有延缓衰老、预防高血压、保护心脏等功效。 1、延缓衰老 黑果枸杞子中含有大量的枸杞多糖，其所含的枸杞多糖为水溶性抗裂糖，是由单糖、葡萄糖、半乳糖、甘露醇、木鼠李糖等组成的复合糖，活性高能有效清除自由基，且易为人体所吸收，从而具有抗氧化及延缓衰老的功效。 2、预防高血压 黑果枸杞子含有枸杞多糖、微量元素硒、维生素E、天然果胶…

黑果枸杞 功 改善睡眠、延缓衰老、保护视力 宜 一般人群均适宜 忌 体热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑果枸杞是茄科枸杞属多棘刺灌木，黑果枸杞味甘、性平，营养价值丰富，具有改善睡眠、延缓衰老、保护视力的功效。 1、改善睡眠 黑果枸杞含有安神助眠的成分，可以改善睡眠质量，对于失眠人群很有帮助。睡眠之前泡水饮用可以帮助睡眠、促进血液循环。 2、延缓衰老 黑果枸杞中含有花色苷素，可防止皮肤皱纹生成，能补充营养及消除体内有害自由基，是很有效的抗氧化物质，可以延缓人体细胞组织衰老，从而达到美容养颜的效果。 3、…