水煮白萝卜 功 促进胃肠道蠕动、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水煮白萝卜口感清爽香甜，且营养价值较高，具有促进胃肠道蠕动、补充营养等功效。 1、促进胃肠道蠕动 水煮白萝卜含有膳食纤维，食用后，具有促进胃肠道蠕动的功效，可帮助缓解便秘症状。 2、补充营养 水煮白萝卜含有维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量进食具有补充营养的功效，有利于身体健康。 不宜同食 1、黄芪 水煮白萝卜具有一定的下气作用，黄芪具有补气作用，二者一起服用可引起胀气、腹部胀满等症状，且可…

姜和梨冰糖煮水 功 止咳化痰、温中止呕 宜 肺燥咳嗽者 忌 脾虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；梨性寒，味甘、微酸，归肺、胃经；冰糖性平，味甘，归肺、脾经。姜和梨冰糖煮水具有止咳化痰、温中止呕的功效。 1、止咳化痰 梨能润肺去燥、止咳化痰；姜能发汗解表，止咳化痰；冰糖有润肺养阴、化痰止咳之效。姜和梨冰糖煮水具有止咳化痰的功效，可用于痰多咳嗽等症状。 2、温中止呕 姜善温胃止呕、和中降逆，冰糖可补中益气，姜和梨冰糖煮水具有温中止呕的功效，可用于各种呕吐症状。 不宜同食 …

清明子树根 功 祛风利湿、行瘀止血 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 清明子树根通常指胡颓子科植物胡颓子的根，味苦，性平，具有祛风利湿、行瘀止血的功效。 1、祛风利湿 清明子树根味苦燥湿，具有祛风利湿的功效，可缓解风湿痹痛、风寒喘嗽、泄泻下痢、湿浊带下等病症。 2、行瘀止血 清明子树根味苦而能泄降气逆，具有行瘀止血的功效，可用于吐血、便血、跌打损伤等病症。 不宜同食 1、桂皮 清明子树根为一种中药，不能与辛辣刺激性食物一起食用，例如桂皮，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 …

深海盐水 功 补充电解质、杀菌 宜 鼻炎患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 深海盐水是取自深海的海水制成，具有补充电解质、杀菌的功效。 1、补充电解质 深海盐水中含有大量氯化钠，分解产生的氯元素和钠元素有助于维持体内电解质平衡，具有补充电解质的功效，适用于电解质缺乏等人群。 2、杀菌 深海盐水可用来冲洗鼻腔，可保持鼻腔内部湿润，具有一定的杀菌的功效，适用于鼻腔干燥者以及鼻炎患者，建议在医生指导下使用。 不宜同食 1、咸鱼 咸鱼含有较高的盐分，与深海盐水同食，会导致盐分摄入超标，造成口干…

红海蜇 功 化痰软坚、消积滑肠 宜 热痰咳喘者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红海蜇色如红玉，属于海蜇的一种，具有化痰软坚、消积滑肠的功效。 1、化痰软坚 红海蜇味咸，咸能软坚散结，故红海蜇具有化痰软坚的功效，可用于肺燥咳嗽之痰不易咳出、热痰咳喘。 2、消积滑肠 红海蜇归大肠经，具有消积滑肠的功效，可用于阴虚痰热内结所致的大便干燥、口苦口干、皮肤失荣等。 不宜同食 1、辣椒 红海蜇不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免刺激肠胃，降低药物的治疗效果。 温馨提示 红海蜇色如红玉，属于海…

青苔 功 清热降火、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青苔是丝状绿藻的总称，具有清热降火、补充营养的功效。 1、清热降火 青苔性凉，具有清热降火的功效，可用于热毒气结于内之黄疸心烦、金疮内陷等病症。 2、补充营养 青苔含有蛋白质、钾、钠、钙等多种营养元素，可为机体补充营养，有益人体健康。 不宜同食 1、芹菜 芹菜和青苔中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此芹菜不宜与青苔同食。 温馨提示 青苔不宜吃多了，以免增加胃肠负担，引起…

杏子酒 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏子酒气味香甜，具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 杏子本身含有蛋白质、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养成分，杏子酒也可以帮助补充以上营养，适量食用能够帮助维持机体正常的生命活动。 2、促进食欲 杏子酒味道甘甜，适量食用能促进唾液、胃液的分泌，从而促进食欲，适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、头孢类药物 杏子酒含有酒精，与头孢类药物同食可能会导致双硫仑样反应，危害身体健康，因此杏子酒不可以和头…

乌豆衣 功 补肾益精、养血祛风 宜 肾精亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌豆衣又名黑豆皮，性平，味甘，归肝、肾经，具有补肾益精、养血祛风等功效。 1、补肾固精 乌豆衣味甘可补益，归肾经，可补益肾精，常与熟地黄、首乌和白芍等配伍，适用于肾精亏虚所致的头痛、眩晕、耳鸣、盗汗等症状。 2、养血祛风 乌豆衣甘平，归肝经入血分，可养血祛风、通经活络，常与桑寄生、狗脊和当归等配伍，适用于血虚、四肢痹痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 乌豆衣属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激的食物同用，以免影响药效。…

全麦面条 功 提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 全麦面条可作为主食食用，具有提供能量、促进消化等功效。 1、提供能量 全麦面条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，为人体主要的能量来源，能为人体的生命活动提供能量，可帮助缓解疲劳。 2、促进消化 全麦面条富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，具有促进消化的功效，有助于缓解便秘。 不宜同食 1、红薯 全麦面条中的淀粉含量较高，如果与同样淀粉含量高的红薯一同食用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症…

羊屎果 功 敛肺定喘、生津、涩肠 宜 虚喘者、久泻久痢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊屎果味酸、甘，性平，具有敛肺定喘、生津、涩肠等功效。 1、敛肺定喘 羊屎果味酸收敛，有敛肺定喘的功效，可用于劳咳、虚喘等病症。 2、生津 羊屎果甘能补虚，酸能生津，故羊屎果有生津的功效，可用于津伤口渴等病症。 3、涩肠 羊屎果味酸，能收能涩，有涩肠的功效，可用于久泻久痢等病症。 不宜同食 1、冰淇淋 羊屎果为中药材，在服药期间应尽量避免摄入冰淇淋等寒凉食物，以免影响药效。 温馨提示 羊屎果生于平地…

醋泡葡萄干具有补气补血的功效。葡萄干含有丰富的维生素C、钙离子、铁离子以及果糖。能加速身体内废物的排出，软化血管，清除血管内的垃圾和毒素。预防冠心病、心绞痛、心肌缺血、心律失常、冠状动脉硬化。还能改善因代谢而导致的水肿。能调理女性生理期失血过多、轻度贫血、面色萎黄、无精打彩、四肢乏力，手脚冰凉等症状。

一般情况下，小儿消积止咳口服液没有明显副作用，但是如果孩子出现脾胃明显虚弱，出现腹泻的情况下，就不要给孩子吃小儿消积止咳口服液了。因为小儿消积止咳口服液对便秘的孩子有一定好处，如果吃多了容易造成孩子出现腹泻的情况。 所以如果孩子出现腹泻的情况下，就不要给孩子吃小儿消积止咳口服液了。小儿消积止咳口服液的主要成分是山楂、槟榔、枳实、瓜蒌、枇杷叶、莱菔子、葶苈子，以及连翘、蝉蜕。小儿消积止咳口服液有明显清热利肺、消积止咳的作用，如果孩子出现了反复的咳嗽、积食，孩子有明显内热、大便干燥，这些情况下可以适当给孩子吃小儿消积止…

尿酸一般是指血尿酸，血尿酸495μmol/L属于高尿酸血症的范围。正常人体内的血尿酸范围，男性在149-416μmol/L，女性在89-357μmol/L。一旦血尿酸超过420μmol/L，就称为高尿酸血症，一般考虑病情比较严重，通常会引起相关症状。 1、痛风：检查时发现血尿酸495μmol/L，同时又有大脚趾、踝关节，或者其他关节部位出现明显突发的红、肿、热、痛情况，痛风的可能性较大。痛风不经过治疗，反复发作会造成关节畸形，甚至出现残疾； 2、心脑血管疾病：高尿酸与高血压、糖尿病、高脂血症、高体重合并在一起称为五…

猪殃殃，全草都可以供药用，辛、苦、凉，可以外用，也可以水煎内服。具有清热解毒、消肿止痛、利尿、散瘀的功效，有如下用途：1、淋浊，尿血，水肿，小便不利等证：可以配伍车前草、萹蓄、测柏叶、白茅根等。2、跌打损伤，可以水酒各半煎服。3、肠痈，疖肿，中耳炎等证：可以配伍金银花、红藤、蒲公英等药物应用。4、痛经，闭经，瘀血腹痛等证：可以配伍香附、益母草等药物应用。5、毒蛇咬伤：可以单用本品，或者配伍斩龙草、白花蛇舌草应用治疗。6、风热感冒：可以配伍大青叶应用。7、白血病，乳腺癌，宫颈癌等癌症，可以配伍半枝莲、红糖、白花蛇舌草…

感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节： 一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。 二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。 如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么就需要到正规医院的精神心理科去寻求帮助，可以先通过心理治疗的办法，如果心理治疗效果不理想，可能就需要应用抗抑郁剂来治疗。