月经期能不能吃柿子饼

月经期能不能吃柿子饼

少吃 柿子饼

少吃 原因

月经期应少吃柿子饼。柿子饼含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等成分。柿子饼味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。但柿子饼寒凉，会刺激子宫收缩，不利于经期淤血排出，所以月经期应少吃柿子饼。

怎么吃

柿子饼可直接食用，也可将柿子饼放在米饭上蒸熟食用；还可与枇杷叶、白果肉、熟地、生姜皮、百部等中药材煎汤后加入炼蜜食用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。