孕期6周指南_鉴别诊断病因症状检查并发症治疗预防

2023年3月6日 10点热度 0人点赞 0条评论

宝宝变化
这个阶段的宝宝仍处于胚胎时期，一些主要器官比如心脏、肝、肾、肺都已经开始发育，神经管开始连接大脑和脊髓，未来会发育成宝宝上下肢的肢芽也开始出现，同时胎宝宝的肠道也开始发育。本周末时，胎宝宝的心脏开始跳动并形成简单的血液循环。
妈妈变化
孕妈妈的身型没有明显的变化，但常常有焦虑的情绪，还会感到恶心、想吐，容易感到疲惫，乳房会逐渐变的又大又软，部分孕妈妈的食欲还会增加。
应对方法
1.去医院做一个确认检查，看自己是否正常怀孕。
2.每天应补充叶酸400微克（0.4毫克），有利于胚胎的生长和发育。
3.孕妈妈要放松心情，不要太过紧张和焦虑。
4.规律饮食、注意睡眠，感到疲惫时就多休息。
5.可以提前在床边准备一杯水，或放一些柠檬、葡萄、小块苹果等，早上喝点水或者吃一点水果，可以抑制强烈的恶心。
6.应该选择有支撑能力、面料柔软的孕妇文胸，不要使用钢圈较小的文胸，以免压迫胸部而出现不适。
产检项目
常规保健内容
1.到医院进行妊娠化验，确认是否怀孕。
2.怀孕6周后到社区卫生服务机构领取《母子健康档案》，并做妊娠风险评估。
3.带着《母子健康档案》到医院建档，进行产前检查。

关键营养素
这一时期最重要的是补充叶酸，其次是铁剂、钙和锌。
热量控制
一般每天需要摄取7500～8000kJ的热量，建议每天至少摄入130g的碳水化合物。能提供130g碳水化合物的食物有：约200g全麦粉，170～180g精制小麦粉或大米，或者大米50g、小麦精粉50g、鲜玉米100g、薯类150g的食物组合。
饮食原则
1.应该均衡摄入营养，坚持少食多餐，可以选择清淡、容易消化的食物，不要吃得太咸、太油腻。建议多吃一些奶制品、粗粮以及新鲜的蔬菜、水果等，这些可以补充机体需要的营养素和微量元素。
2.还可以吃一些小零食，能起到补充营养、补充体力的作用，比如核桃、松子、花生、瓜子等。
3.同时还应该保证水分的摄入，每天的饮水量应达到1000～1500ml。
4.有孕吐的妈妈，要选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包片、小米粥、水煎蛋等。
运动
每天可以进行一些舒缓的运动，比如散步、缓慢的伸展四肢等；但不宜剧烈运动，例如踢球、打球等。
禁忌
1.不能剧烈运动。
2.不能抽烟、喝酒。
3.不能随便服用药物。
4.不能接触射线和有毒物质，如油烟、化妆品、洗剂、尾气、装修的带来的苯和油漆等。
5.不能去声音大或者震动大的场所，比如去KTV或者迪厅等。
其他
1.孕妈妈发现怀孕，除了去医院，要尽快去驻地社区建立母子健康档案。
2.配合医生评估孕期的高危因素。
3.在医生帮助下计算出宝宝的预产期。
4.要保证充足睡眠及良好的精神状态，不熬夜，不挑食。
5.这个时期的孕妈妈可能偏重某种口味的食物，如果爱吃酸的，可以选择西红柿、樱桃、杨梅、葡萄、柑橘等；如果爱吃辣的，要有节制的食用，否则可能导致便秘。
提醒
1.如果有阴道见红或者出血的症状，应该及时到医院就诊，检查是否发生流产和宫外孕。
2.怀孕第6周时，很多孕妈妈会有早孕反应，出现不同程度的食欲不振、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状，一般不需要处理。如果症状较重，呕吐厉害，要找医生治疗。
3.孕妈妈会有嗜睡的情况出现，这是怀孕早期的正常表现，每天应该至少睡8 个小时，有利于胎儿成长。
4.这一时期，孕妈妈会出现一些不良的情绪，丈夫和家人一定要多体贴和理解孕妈妈，给予孕妈妈更多的安慰和照顾，让孕妈妈开心起来。
胎教
这一时期，孕妈妈应该保持良好的情绪，对胎儿来说就是非常重要的胎教。孕妈妈出现情绪波动时，应该及时调整，可以听一听轻乐曲或者出门散步，有利于放松心情，使身心愉悦，也利于胎儿健康成长。