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1患者每天坚持一定时间的户外运动，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力，给患处造成伤害。
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2此类病症引起的阳痿早泄患者多吃些高蛋白的食物及壮阳类的食物来使自己的精子活力增加，性能力提升，常见的壮阳食物有韭菜、动物内脏等。要安排好自己的饮食，避免抽烟喝酒，辛辣刺激的食物不吃。
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3患者还可以经常为自己的患处进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。如果患者病情较为严重，家属可以帮助患者进行按摩，以有效缓解病情。
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生活中必要的自我保养工作要做好，一旦出现阳痿早泄的症状就需要自己重视起来，及时去医院找出病因积极主动的接受治疗，不可延误治疗，带来更大的影响危害自己的健康！
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