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1后背的疙瘩和脸上的痘痘这些可能都是内分泌失调引起的。我们止要对外治疗，也要对内治疗才有效果，那么先要从内部开始调理。
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2这些疙疙瘩瘩的东西也跟我们平时的生活规律有关系的，有的经常疲劳过度，或者是熬夜，还有的就是喜欢经常吃辛辣的食物，还有的就是吃油炸食品等等的原因说引起的。那么疙瘩长出来的时候先不要去用手挤压，手上指甲里的病毒是很多，用手去挤压会导致疙瘩发炎，每天洗澡的时候用好一点的沐浴露，用搓澡球清洗背部，洗干净。
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3在饮食上多吃一些水果蔬菜，少喝酒，不要抽烟，随时保持背部干净，可以用一点护肤品累的东西。
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疙瘩只有外治内调才能有效的去除，平时刺激性的食物要少吃。
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