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1日常生活中，我们要多锻炼身体，早睡早起，养成良好的生活习惯和作息习惯，增强对疾病的免疫力。不要经常性的熬夜，熬夜对身体的危害是及其大的，在工作和生活中也要放松心态，一定要保持积极乐观的心态。
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2不抽烟也不喝酒，烟酒严重影响人的身体健康，有什么问题要及时解决。平时要养成良好的生活习惯，学习一些基本的养生知识，对于身体的保养要从日常做起，在一个良好的生活习惯有利于康复。
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3饮食要以清淡为主，多吃素食。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，增加各种维生素的摄入。尤其不要吃火气太大的食物，还有辛辣刺激性的食物，它们对舌头和身体的危害都是很大的。养成良好的生活规律。
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平常尽量不要食用油炸食物，辛辣的食物也不要吃或许少吃，因为这样非常容易上火。不要抽烟喝酒，最好能够多去锻炼身体，强健的体魄有助于病症的恢复。希望大家的舌炎都能康复。
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