01
1用手抚摸腰部两侧，着重是下面部位，判断是否是一侧胖一侧瘦。
02
2仰面平躺于床上，其中一只手慢慢伸向腰部与床接触的地方，判断腰部是否悬空。正常推荐距离，应该是腰部距离床面中间，可置入如鸡蛋大小的物体。
03
3仰面躺在床上，放松腿部肌肉，看看左右脚踝倾斜的角度是否保持一致，正常应为一致。
04
4对着镜子检查腰部以下，检查两边是否有不对称的情况出现，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大，如果出现，则暗示您可能已经出现了骨盆变形。
05
骨盆变形会对以后孕育宝宝产生影响，建议您平时高跟鞋与平底鞋交替穿，不要长期使用塑身衣，不要睡过硬或者过软的床。
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