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1遗精最先遭殃的肯定是自己的内裤，因此，对于知道自己有遗精问题的男性朋友来说一定要随时准备一条新的干净的内裤带在身边以便及时的进行更换，另外，遗精换下的内裤要及时进行清洁。
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2有遗精问题的男性朋友也要注意在自己的床头准备足够的卫生纸，发生遗精现象时一定要及时的进行擦拭，以免弄脏被褥。
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3遗精大都会具有一定的周期性，因此，有遗精问题的男性朋友可以大体测算一下自己的遗精周期，感觉日期差不多的时候，要及时带好卫生清洁用品，也可在睡前套一只避孕套在自己的生殖器上。
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遗精的卫生工作是非常重要的，病情严重的还要及时求助医生。
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