柠檬水的作用

柠檬水具有祛斑、美白、养颜的功效。柠檬是一种水果，柠檬中含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸和高量的钾元素，低量的钠元素，对人体是十分有益的。

柠檬含有丰富的维生素C，维生素C能够维持人体各种组织、细胞、细胞间质的生成，并且能够保持它们正常的生理机能，所以经常吃柠檬，可以预防感冒。维生素C具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以女性经常食用柠檬水，具有美白、美容和养颜的作用。

患者喝柠檬水，一般应该是晚上喝。因为柠檬是光敏性的食物。早餐喝完柠檬水以后，经过紫外线的照射反而使皮肤变黑。患者喝柠檬水或外敷柠檬水，要注意避光防晒。