肠易激综合征自愈的方法主要通过食物、休息跟运动来调节，肠易激综合征本身就是肠道功能紊乱的一种表现，表现为腹痛，伴有大便习惯的改变。腹痛可以伴有便秘，腹痛也可以伴有腹泻，并且持续会有一段时间，但是检查结肠镜往往都是正常的，治疗方法有以下几种：
一、注意饮食，有些食物可能会诱发肠易激综合征，比如辛辣、刺激的食物，饮酒或者过油腻的食物，可能都会导致肠易激综合征的发生。
二、避免紧张的情绪，肠易激综合征的患者有的时候出现情绪紧张、休息不好、生气都可能诱发。所以在这种情况下调节自己的情绪，保持愉悦的心情，非常有助于疾病的缓解。
三、运动，肠易激综合征患者的肠道处于一种紊乱的状态，往往焦虑、紧张可能会导致肠道的蠕动异常，其实也是提示体质下降。如果有规律的有氧运动增强体质，并且有氧运动会导致多巴胺的分泌，导致人体兴奋，胃肠道也会兴奋起来，对肠易激综合征的治疗也是非常有帮助的。
肠易激综合征自愈的方法
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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