01
1我们如果嗓子疼的话可以用温盐水漱口，这样可以减轻嗓子的痛苦，盐水具有消炎的作用，对那些炎症引起的嗓子疼有很好的疗效。
02
2好好休息多喝水，嗓子疼有可能是劳累或者上火导致的，多喝水可以一定程度的对嗓子疼有好处，有效的治疗疼痛。
03
3多吃水果，比如梨等等，这些水果下火，对我们的嗓子很有帮助，尤其是夏季的时候，不要频繁出门，防止紫外线的照射。
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睡觉要充足。
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