脱脂纯牛奶并不能减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过度的热量超标会造成体重增加,带来肥胖。减肥根本的方法是减少摄入的热量,增加能量的消耗。
脱脂牛奶虽然含的脂肪相对比较低,但是并不能带来热量的减少,同时也不会热量消耗增加,因此,喝脱脂牛奶不会减肥。但是减肥的时候,蛋白质的摄入可以尽量选择脱脂牛奶,因为脱脂牛奶含有丰富的蛋白质,脂肪含量也相应的少。但是要记住喝多少脱脂纯牛奶都不能够减肥,而且要注意适度、适量。
脱脂纯牛奶并不能减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过度的热量超标会造成体重增加,带来肥胖。减肥根本的方法是减少摄入的热量,增加能量的消耗。
脱脂牛奶虽然含的脂肪相对比较低,但是并不能带来热量的减少,同时也不会热量消耗增加,因此,喝脱脂牛奶不会减肥。但是减肥的时候,蛋白质的摄入可以尽量选择脱脂牛奶,因为脱脂牛奶含有丰富的蛋白质,脂肪含量也相应的少。但是要记住喝多少脱脂纯牛奶都不能够减肥,而且要注意适度、适量。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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