01 1避免长期保持姿势。每隔半个小时起身活动一下筋骨。
02 2睡眠的姿势一定要正确,避免落枕
03 3避免颈部受凉,冬天最好戴围巾,夏天吹空调、风扇时特别注意,不要对着颈部吹
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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