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1其实口腔溃疡、大便干结这样的上火症状其实也够让人们烦恼的了，这时候一定要注意平静自己的心情，过于烦躁只会集中病情的蔓延，咨询医生吃一些降火的药物，不管多忙也一定要多喝水。
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2现在人们的生活都富足了，三天两天的吆五喝六的下馆子吃饭已经成了人们交流感情的一种方式，但是毕竟，过多的肉类还有饮酒会导致人体的免疫力在一定程度上下降，加上熬夜这样的情况上火就更容易发生了。
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3要想预防口腔溃疡大便干结这样的上火症状，除了在工作生活中要喝足够多的水之外，还应该注意饮食中多多的添加瓜果蔬菜，不要贪恋大鱼大肉，给人体补充足够的维生素和矿物质能够帮助缓解上火的症状。
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不过大家应该都知道，虽然我们经常说一定要多喝水，其实喝水也是要一定的控制量的，饮水过度也会造成人体出现水中毒的现象，这样可就不好了。
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