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1一定不要长期的站立或是长期久坐不动，适当的运动一下才行，平常多散步舒展筋骨。避免穿紧身衣物或鞋袜，改穿长筒弹力袜以防静脉外向膨胀。坐下时把下肢稍为抬高，促进血液循环。睡觉时将脚微微垫高，帮助血液流到心脏。
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2预防静脉曲张的话就一定不能让身体处于高温环境下，尤其是桑拿绝对不可以的， 这也是静脉曲张的防治方法之一治疗会令腹内压升高的疾病，例如便秘避免过度肥胖，增加双脚压力。
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3静脉曲张有先天的情况也有后天的情况，所以说不能长期的维持一个姿势，长时间维持相同姿势很少改变是诱发静脉曲张的主要后天成因。往往现实生活中，很多年轻人存在这样那样的的不良习惯，使得四肢血液长时间蓄积，诱发静脉曲张疾病。
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