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1眼疲劳的症状是很多的，比如你出现了眼干眼涩眼睛发胀眼睛布满了血丝，其实这些都能判断你是出现了眼疲劳。对于学生，最好的方法就是做眼保健操，或者是平时多眨眼睛，向远处眺望。
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2高三的学习任务对然是比较紧，但是也不能忽视自己的眼睛，这是我们心灵的窗口，在学习看书的时候，可以一个小时后适当休息15分钟到30分钟，同时要注意调节电脑屏幕的亮度以及对比度。
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3好好休息，提高睡眠质量，当感到眼睛疲劳时，闭上眼睛睡一会，醒来后全身都得到了放松，不仅缓解眼疲劳，大脑也得到了休息，身体也会觉得舒服，醒来后再工作，会觉得效率也很高。
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注意要养成良好的卫生习惯，保证用眼卫生；要及时补充各种蛋白质、维生素。要注意休息，但是也要注意锻炼身体，既可以增强抵抗力又能提高免疫力。
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