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1宫寒引起的痛经就是女性朋友体内的寒气太重，来月经的时候穿的太少，受凉导致的，需要自身的护理，来月经的时候不要洗头，洗完要马上用吹风机吹干，以免寒气进入体内导致寒气太重引起的痛经，月经期间一定要多注意保暖，不要只要风度，吧要温度。
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2对于女性朋友来说，宫寒的食疗方法是最好的，首先在月经期间不要吃生冷的瓜果和蔬菜，比如白菜、白萝卜等都是寒性的蔬菜，更不要吃寒性的食物，要多吃温热的食物，比如羊肉、桂圆、核桃、枣等都是温热的食物，另外月经期间不要喝绿茶，绿茶属于凉性。
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3因为宫寒导致痛经的女性一定要养成每天晚上睡觉之前用温水泡脚的好习惯，因为脚上不但有很多穴位，寒气由脚而生，脚劳累了一天，每天晚上睡觉之前用温热水泡脚半个小时左右可以缓解宫寒痛经的症状，泡脚的方法经常坚持下去也有驱寒的作用。
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很多女性朋友对于因为宫寒引起的痛经不太在意，现在一定要引起重视，特别是到了育龄年龄的女性朋友，如果不在乎不及时治疗，很有可能会导致不孕，严重的怀孕后还会出现流产症状，另外一定要减少流产的次数，医疗器械对子宫的伤害也会刀子宫寒痛经。
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