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1当你吃了太多刺激辛辣的东西导致了便秘的时候，你就需要停止吃这些东西了，如果你长期便秘而且不吃任何药的话，那你就可能会有很严重的后果，这样的话你的肛门就可能会裂掉，所以这是很严重的。
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2便秘的人最好是去药店买一些治疗便秘的药，这样的话你才能更好地拉，药店里面一般会有开塞露这种药，这个药是外用的，它具有润滑的作用，所以你可以去买这种药，这个药既便宜又实惠，在各大药店都是有的。
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3便秘的人也可以去买一些水果，像是香蕉就是很好的选择，香蕉也是具有很好的润肠功能，而且你也可以去吃一些蜂蜜，不过这些蜂蜜是要正宗的才是有用的，所以你买的那些便宜的就没有什么效果。
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经常便秘的人就不要再吃那些刺激辛辣的东西了，那些油腻的东西也不要再吃了，最好是多吃一些清淡的食物，只有这样，你才能更好地通便，更好地恢复健康。
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