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1患有月经不调的女性的朋友在平时最好是要多吃一些蔬菜水果或者是经常的这些谷类的食物，这些食物当中含有非常多的一些纤维素能够促进激素排出能够增加血液中镁的含量，其实是能够帮助我们有效的其他镇静神经的作用的。
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2患有月经不调的患者朋友在饮食方面需要注意多吃一些温润有营养的食物，而且这段期间饮食应该多吃一些含钙丰富或者是蛋奶类的食物，而且患病期间一定要注意的就是一定不能吃太冰的一些食物。
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3月经不调的患者朋友还要注意的就是天气比较寒冷的时候，最好不要经常的穿一些露脐装，其实是容易导致患者出现腹部受寒的，所以有的时候也容易引发出现月经不调，所以一定要自我重视起来。
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月经不调的这些期间患者还要注意的就是一定要在月经期间最好是不能够使用盆浴，因为这段期间也容易受到病菌的感染患者的身体的，抵抗能力也是比较虚弱的。
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