低血糖能不能吃菠萝
宜吃 菠萝
菠萝营养指标(100克含量)
热量 41kcal 碳水化合物 10.8g 升糖指数 65 脂肪 0.1g 蛋白质 0.5g 钠盐 0.8mg
宜吃 原因
低血糖可以适量吃菠萝。菠萝富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A等成分，维生素C含量较高。菠萝含有一种菠萝朊酶，能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。适量吃菠萝不会低血糖造成影响，因此低血糖可以适量吃菠萝。。
怎么吃
菠萝可削皮直接吃，也可加工成罐头、果汁等，或搭配肉类、水果食用。每日摄入量250ml即可。
饮食建议
低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。
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