01
1要注意保持心情的舒畅，乐观的心情。每天有一定量的适度的体育运动，提高身体的防御能力。有良好的生活习惯，避免去公共场所，减少疾病感染的可能性
02
2饮食要特别注意，不能吃辛辣，刺激性的食物，生冷的也不能吃。要记得戒烟戒酒，不要尝油腻的东西，要保证营养。可以吃一些补气血的补品。
03
3每天起床后，打开窗户，保证空气的流通，要勤换洗被单等衣服，保证居住环境的清洁。不能太劳累，每天有足够的睡眠休息时间，多喝些水，补充身体所需的水分。
04
要注意保持心情的舒畅，乐观的心情。饮食上要注意不能吃辛辣，刺激性的食物。
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