对心脏好的食物和水果包括菠菜、橄榄油、石榴等，菠菜中含有亚硝酸盐，摄入菠菜体内的亚硝酸盐就可以转化为一氧化氮，可以起到扩张血管作用，可以给心脏增加供血、改善心绞痛的症状。橄榄油中含有一种角鲨烯物质，可以增加体内的好胆固醇即高密度脂蛋白胆固醇的含量，降低体内的坏胆固醇即低密度脂蛋白胆固醇的含量，可以一定程度的延缓动脉粥样硬化的进展。水果当中的石榴营养特别丰富含有多种维生素、纤维素，石榴可以有效的预防动脉粥样硬化的形成，因为石榴当中有一定的抗氧化剂的成分。
对心脏好的食物和水果
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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