白刺果
功
宜
关节疼痛患者、痛经者
忌
无特殊禁忌人群
功效作用
白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果。白刺果营养价值较高，其含糖分、脂肪、淀粉等。除可供食用外，还可酿酒、做醋、制果酱。白刺果性温，味甘、微酸，具有助消化、清肺止咳、调经活血等功效。 1、助消化 白刺果其味甜带酸,，具有健胃消食、助消化、补脾滋阴的作用，对于辅助治疗胃肠道疾病有一定的作用。 2、清肺止咳 白刺果对冬季高发的肺热咳嗽有一定的辅助治疗作用，具有清肺止咳、预防感冒的功效。 3、调经活血 白刺果中含有丰富的黄酮类化合物、白刺果油，以及花色苷等多种保健功效因子，具有重要的药用价值，对人体具有调经活血等功效。
营养价值
白刺果中含有丰富的氨基酸、维生素等成分，白刺果中所富含的氨基酸含量高于沙棘果实，糖含量丰富，且高于一般野生果实。另外，白刺果的果实中含有较多的黄酮类化合物、生物碱、维生素等成分，均是目前公认的降血糖活性成分。
不宜同食 1、辛辣刺激性食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：关节疼痛患者、痛经者 白刺果具有加快人体血液循环的功效，关节疼痛患者可以适量食用白刺果或白刺果药酒，有助于缓解关节疼痛。白刺果可以活血调经，对于女性月经不调和痛经有很好的治疗作用，因此女性在痛经期间可以适量食用白刺果。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。白刺果具有活血调经、消食健胃的功效，而且白刺果性温，孕妇在怀孕期间适量食用白刺果，有助于消化和肠胃蠕动。
婴幼儿应谨慎食用。婴幼儿的肠胃还未发育健全，虽然白刺果具有健胃消食的作用，但是婴儿食用会损伤脾胃，因此不建议食用。
温馨提示
在选购白刺果时应该注意，白刺果成熟后的果实呈粉红色，个别杂交呈黑色，果实晒干后呈褐色。白刺果含糖量较高，晒干之后有一种肉感，只有一个果核，容易分辨。
食用方法
1、蒸煮 将白刺果清洗净，加入适量白糖，小火煮半小时即可饮用，有止咳清肺的功效。 2、生吃 将白刺果在太阳下晒干，切成薄片即可直接食用，其味道酸甜。
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