健康美丽的皮肤想必是每位爱美者都梦寐以求的，你也许试过已经各种各样奇奇怪怪的护肤方法，但结果却不那么让人满意，今天就来和大家分享一些我的护肤秘籍。
每日恰当的皮肤护理是维护皮肤健康美丽的重要方法。
日常皮肤的基础护理总体来说包括三大步骤：
1、清洁
2、保湿
3、防晒
皮肤清洁
1、清洁类产品的组成和清洁原理
清洁类产品包括各种洗面奶、洁面泡沫、清洁凝胶、洁面皂、磨砂膏以及用于卸妆的特殊清洁类产品。清洁类产品的主要成分是表面活性剂。表面活性剂有很多种类。一般而言，洁净力越强的成分对皮肤的伤害相对更大些。
无论什么样的清洁类产品，都应该恰到好处地起到清洁作用，但不破坏皮肤的天然屏障功能，使皮肤保持最好的PH值和最佳的状态，以利于护肤产品的充分吸收。
2、清洁产品的选择和使用
目前更提倡温和的清洁方式。一般清洗的水温宜在32—35℃，过冷的水洁净力不够而且比较刺激，过热的水会破坏皮肤的屏障功能，使皮干燥脱皮，抵抗力下降，出现细纹，并刺激毛细血管扩张充血，产生“红血丝”。温和清洁的主要衡量尺度为，使用完清洁产品后，皮肤摸起来光滑，没有绷紧的感觉。如果每次皮肤都有紧绷绷、涩涩的感觉，那么可能是清洁过度了。
泡沫越多的产品，清洁的能力越强，比较适合油性皮肤的人使用。泡沫就比较少，质地比较温和，适合干性皮肤的人使用。凝胶基质的产品质地更清爽，更适合易患痤疮的油性皮肤患者。一些免洗类的清洁产品选用了非常温和的表面活性剂，可供敏感皮肤的人选择。
油性皮肤和角质容易堆积的皮肤，可以定期使用磨砂膏进行按摩，但是一定要待批颗粒细腻，质感温和的产品，不要每天使用，一般建议2周使用一次。过度的摩擦将会破坏角质层，损伤皮肤的天然屏障功能。干性皮肤和敏感皮肤应该避免使用磨砂类的产品。
清洁产品作用中的常见误区
1、认为昂贵的添加各种功效成分的清洁类产品护肤效果更好。
清洁类产品的主要作用是清洁。接触时间短加上不会特意促进透皮吸收，使添加的功效成分往往只是一种概念，而无实际作用。因此，选择清洁类产品关键看表面活性剂是否足够安全，清洁是否温和有效。
2、痤疮患者或油性皮肤频繁清洁皮肤或选用过强的清洁剂。
皮肤油性是由于皮脂腺分泌旺盛，要想通过普通清洗使皮脂腺的开口通畅或者洗掉皮脂腺内多余的油脂几乎是不可能的。过多地使用洁面产品洗脸，只会破坏皮肤的天然屏障功能，加重皮肤干燥，反馈刺激皮脂腺的分泌，使皮肤出油更多。因此对这型皮肤的患者仍然建议采用温和清洁的方式，不要过多使用磨砂和碱性强的洗面奶洁面皂，并注意清洗后的保湿护理。
3、使用卸妆油代替洗面奶，期望达到彻底清洁。
卸妆油的主要作用在于以油溶油的方式清洁抗水的彩妆或防水型的防晒霜。如果以卸妆油代替洗面奶，不但清洁效果不好，还容易使卸妆油的油类物质在皮肤残留，导致粉刺的产生。因此使用卸妆油后，应该以洁面乳再次清洁，以除去残留的乳化物和油脂。
皮肤保湿
1、保湿剂的组成和作用原理
保湿剂是模拟人体皮肤中油、水、天然保湿因子的组成及比率而人工合成的复合物。保湿剂的主要活性成分包括封闭剂、吸湿剂、亲水基质和润肤剂。不同的保湿剂就是这几类物质的不同配比。
2、保湿剂的选择和使用
判断一种保湿霜好坏的方法很简单。你只要在面部或身体上试用这种产品，皮肤的感受就是最好的答案。好的保湿霜可以提供长时间湿润的感觉，用完后皮肤湿润光滑有弹性。就根据年龄、性别、皮肤类型、季节变化以及身体部位的不同来选择保湿产品，天天使用。
当每日使用保湿护肤品仍觉得皮肤偏干燥，可进行加强保湿护理，如使用保湿面膜进行敷贴等，每周可用1—2次。
此外，多饮水、维持均衡而充足的膳食营养、保持充足的睡眠和良好的精神状态、注意防晒等，都有助于皮肤的湿润和美丽。云南地区，特别是我们大理紫外线强，干燥、风大!皮肤更需要保湿，如成都、上海的女子漂亮，就是因为有个天然的保湿环境!
保湿护理的常见误区
1、油性皮肤不需要保湿。
控油与补水是丝毫不矛盾的。油是由皮脂腺分泌的，而水是皮肤角质层中保护屏障功能的重要组成部分。
2、患有过敏性皮肤疾病就不能使用任何护肤品。
皮肤发生过敏反应就应该停用任何护肤品已是陈旧的观念了。在皮肤科医生的指导下选择不同配方的保湿产品，促进皮肤疾病的恢复，同时缓解因皮肤疾病引起的干燥、瘙痒等不适感。
皮肤防晒
1、防晒类产品的组成和作用原理
防晒类产品可分为物理性遮光剂、化学性遮光剂和生物性遮光剂。云南的人在北方容易被认出来，就是因为日照强烈，都灰褐灰褐的，黄褐斑也较多!所以防晒更重要。
⑴物理性遮光剂：可广谱地防护UVA和UVB。主要的物理性遮光剂有二氧化钛、氧化锌、滑石粉、氧化镁、碳酸钙和白陶土等。与化学性遮光剂相比，物理性遮光剂具有安全性高、稳定性好、不容易过敏等优点，我自己配制的防晒钛就是这类!
⑵化学性遮光剂：目前市场大部分都是这类产品!实验表明，防晒系数30的产品使用正确都可以对皮肤提供足够的保护，数值再高只是实验室的一些测试数据，并不可以说明可以无限制地延长防晒时间。
化学性遮光剂的优点是质地轻薄、透明感好、易于涂抹，但有一定的刺激性，少数人可能会对某些成分过敏。
⑶生物性遮光剂：本身不具有紫外线吸收能力，但可通过清除或减少紫外线辐射产生的氧化损伤及氧自由基，从而阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，起到间接的防晒作用。如一些药物，维生素及其衍生物，我们给日光性皮炎用的药属于这类啦!
2、防晒类产品的功效评价和使用
SPF(Sun Protection
Factor),即日光保护指数，是防晒化妆品保护皮肤避免发生晒斑的一种功效指标，也就是晒伤红斑指数(UVB)，所以老外的防晒霜有这个指标，他们担心的是晒伤不是晒黑，也许更喜欢晒黑些，所以一些进口的防晒霜我们不一定适用!
PA(Protection Factor of
UVA,或者PFA)，是针对UVA的防护系数。它被定义为涂与不涂防晒产品紫外线照射引起黑斑所需最小持续色素黑化量比值。实验室中测定SPF或PFA值时，要求测试部位防晒产品的涂敷量为2mg/cm²，并待其自然干燥至少约15分钟。因此，建议出门前20分钟涂抹一次，出门时再重复涂抹一次。由于出汗、擦拭、皮肤吸收等因素，涂抹2—3小时后，防晒产品的保护作用就丧失了，最好重新涂抹。阴天仍然存在UVA，也应该涂抹一定的遮光剂防护。此外还需注意，防晒产品应在完成其它皮肤护理后涂抹。
防晒产品使用的常见误区
1、防晒霜可以替代其它光防护措施。
绝不能将防晒霜作为唯一的光防护手段。完整的光防护措施包括限制日光照射，在UVB峰值时间上午10点到下午4点之间尽量减少外出;外出时戴宽沿帽子或撑伞;穿有光防护作用的衣服;戴遮阳镜和涂防晒产品。
2、SPF值越高的防晒产品防护作用越强。
实验表明，防晒系数30的产品使用正确都可以对皮肤提供足够的保护，数值再高只是实验室的一些测试数据，并不说明可以无限制地延长防晒时间，所以我国在2005年开始限制对防晒产品SPF数值的表示，SPF超过30的一律以SPF30+来表示，避免对消费者的误导。此外，需注意防晒产品在提高SPF值的同时也必须提高对UVA的防护作用。我们应该尽量选择SPF值和PA值都高的产品。
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