最近想要减肥，但是不知道减重减脂怎么调理，请问减肥先减脂还是先减重？
减肥大多都是先减脂再减重。
减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式，大多依靠低脂饮食，以及体育锻炼来达到目的。大多数情况下，减肥一般需要减少身体脂肪含量，来达到减轻体重的目的。所以，若想要减肥，大多都是先减脂再减重。部分配合运动减肥的人群，短期内体重可能会没有明显变化，甚至出现体重上升的现象，大多为肌肉增长带来的正常现象，继续坚持锻炼大多能起到较好的减肥效果。
减肥先减脂还是先减重
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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