对于患者这种情况，可以看看下面的这些建议：
1、多交良友，开解心灵：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低，这样会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动。
2、冥想法：每天晚上睡觉之前，静坐一会，努力放松自己，静坐思考，抛开一切，给大脑放松和调整的时间。
3、适量的运动：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，精力充沛，增加平衡性及柔韧性。
感觉抑郁怎么办?
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
文章评论