我站在舞台上就会非常的恐惧。有舞台恐惧症怎么办?
采用系统脱敏法治疗，将恐惧情景分级，逐级脱敏。舞台恐惧症主要是由于心理对舞台的担心或者是曾经的负性经历造成的恐惧。恐惧症是一种神经症，患者会对特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪。造成这种情况的原因一般是对观众的评价产生忧虑，即使害怕别人对自己的“裁判”。台下准备充分，另外学会转移注意力，或是采用调节呼吸的办法也能缓解怯场心理带来的紧张情绪。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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