抑郁症是不是只要保持心情开朗就能好呢?

2023年12月13日 11点热度 0人点赞 0条评论

抑郁症，不开心、难受是不是只要保持心情开朗就能好呢?

保持心情开朗能够有效减轻抑郁的症状，但不一定是抑郁症就能好。
抑郁症是一种精神疾病，保持心情开朗只是调节抑郁症的一种方法，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。建议在日常工作中可以制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能有助于摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好，这对缓解抑郁症很有效果。