觉得抑郁想重新打起精神该怎么办？

2023年12月14日 13点热度 0人点赞 0条评论

觉得很抑郁，想使自己重新打起精神，该怎么办？

觉得自己抑郁，想重新打起精神可以用以下方法：
1、可以做些有意义的事，能提高自己素质的学习，工作。看开些，不要觉得别人都在看着自己的缺点，实际上不会有人在意的，在意的只有自己。
2、抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果感觉严重的话，要及时到专业医院进行治疗。