失眠早上醒不来该怎么办？

2023年12月15日 12点热度 0人点赞 0条评论

最近晚上睡不着，睡着了容易做梦，早上又醒不来，这该怎么办？

失眠可以进行日常生活调整和药物治疗。
一般情况下，精神过于紧张、压力大等客观因素都是可以导致失眠的，同时，肝火盛也是会影响到睡眠的，所以可以吃谷维素、安神胶囊、健脑补肾丸、牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以在一定程度上缓解失眠的。但是，也需要调整自己的日常生活，进行体育锻炼，多和家人聊天，倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚，都是有利于睡眠的。