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1闭经的朋友可以检测一下，自己是否经常因为一点小事情就脾气暴躁，心情压抑。改善闭经的最有效途径就是我们每天要心情舒畅，生活的开心，适当的锻炼身体，提高自己的自身免疫力。只有心情好，体质强，才能让我们的气血正常运行。
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2因为减肥每天过度节食也极有可能会造成闭经。所以，闭经的女性要从饮食方面调理好，平时做到饮食均衡，营养搭配，不偏食不挑食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。
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3每天给体内补充八杯水分，少喝碳酸饮料，还需注意减少咖啡因的摄入。因为，含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，从而导致月经不调和闭经。
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闭经不是小事情，我们一定要爱惜自己的身体，发现闭经要及时的引起高度重视，好好调节才能让我们的身体健康。
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