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1 在平时的饮食中少吃含糖量高的食物，以免引起血糖升高，也要控制肥肉、猪油等等油腻食物的摄于，不要吃的太油腻。
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2 特别是45岁以后就要特别的注意了，定期检查血脂、血糖、血压是有必要的
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3 平时适当的运动，改掉不好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。 早睡早起，不熬夜以免引起内分泌失调
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