不能控制情绪导致失眠怎么办？

2023年12月16日 10点热度 0人点赞 0条评论

不能控制自己的情绪，导致失眠，应该怎么办？

不能控制情绪导致失眠可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热有助于睡眠的。
除此之外建议患者进行适当减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。另外失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，所以患者需要放松心情，可以在睡前听听舒缓的音乐，有利于睡眠。