最近睡眠不好凌晨就醒怎么办？

2023年12月27日 12点热度 0人点赞 0条评论

最近老年人最近睡眠不好，晚上9点休息，凌晨2点就醒了，再也睡不着了，请问这样失眠该怎么办？

最好先观察下。
可能是抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍。情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意外观。身体要保持清洁卫生。