玉油柑指的可能就是油柑，也叫余甘子、油甘子等。孕妇一般能适量吃油柑，适当吃一些可以为孕妇提供营养，对胎儿发育也有一定的好处，但避免过量食用，以免导致消化不良、妊娠期糖尿病等。
孕妇在怀孕期间需要摄入多种营养成分，有助于促进胎儿的健康成长，而油柑当中含有丰富的维生素C、维生素A、钾等营养物质，适量进食能补充孕妇所需营养，同时也有助于促进唾液分泌和缓解口渴。而且其中含有不溶性膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，能在一定程度上预防便秘。
但油柑中膳食纤维含量较高，过多食用还有可能加重胃肠道负担，容易导致消化不良，引起腹胀、腹泻等症状，对孕妇以及胎儿健康存在不良影响，因此也要适当控制食用的量。此外，部分孕妇体质可能比较特殊，对油柑可能存在过敏反应，各类孕妇需要尽量避免食用油柑，以免出现食物过敏的症状。
在怀孕期间可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，还可以适当增加鱼肉、鸡蛋等优质蛋白质的来源，以补充身体所需营养。还要适当地多活动身体，比如散步、慢走等，有助于改善消化功能，促进营养物质的吸收，要注意多休息，不要从事重体力劳动。
