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1不孕不育的夫妻一定要放松心情，多吃一些有助于精子强壮的食物比如大虾，女性则应该多吃一些帮助气血更加活跃的食物比如多吃黄豆浆，多吃用阿胶等此类益精补血的食物是可以增加怀孕的机率的。
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2过份紧张的心情会打乱女性的排卵周期，因而女性一定要消除自己的的焦虑症，多听听音乐，多参与体育锻炼也可以学习古罗马的女子一样多做掷铁饼的丢铅球运动都可以帮助顺利怀孕的。
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3提高性生活的质量对于怀孕也有较大的帮助，因而不孕不育夫妻一定要制造良好的做爱氛围，确保女方每一次的性爱都有性高潮，因为女性在性高潮的时候会分泌一种润滑剂而这种润滑剂是可以帮助精子进入卵巢的速度提升。
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不孕不育夫妻首先应该消除自己内心的紧张的焦虑感，老是纠结在怀孕的事情之中不但做爱的时候有负担会将做爱的乐趣转移，还会加重心里的负担导致成为真正的不孕不育症。
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