玉米饭的功效与作用

玉米饭营养价值比较丰富，含有大量的纤维素、碳水化合物，摄入体内可以促进肠道蠕动、改善便秘，并且可以预防心脑血管疾病、增加饱腹感、避免其他主食的摄入，还可以健脾开胃，对于食欲不振有一定的辅助治疗作用。但是需要注意，这种玉米饭摄入过量之后，纤维素可能会在体内堆积，容易形成腹胀现象，所以建议不要摄入过量。