01
1按摩三阴交：一拇指的指腹用力点按此穴，以有酸痛感为宜，持续点揉一两分钟，有空就可以按揉。
02
2按摩曲池穴：分别交替以两手的大拇指按揉两臂的曲池穴，每次按揉两分钟左右，每天不拘时候，有空即可按揉。
03
3按摩涌泉穴：每天的早上和晚上临睡之前，可以用双手的手掌交替用力摩擦涌泉穴，先左后右，各做30-40次，当感觉到足心热乎乎的时候，就可以了。
04
1。涌泉穴：在当我们的脚趾勾起来时，脚心会出现一个明显的人字形沟，涌泉就在人字沟的顶点。 2。曲池穴：在手肘外侧肘横纹终点处。这个穴位比较容易找，屈肘时，手肘部位肌肉凸起最高之处就是曲池穴。 3。三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（自己的手四指并拢时的宽度），胫骨内侧缘后方。
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