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1首先身体健康是最重要的，这样你就可以承受怀孕期的不舒服和疲惫了。如果你是营养不良，那么首先你的身体就会承受不了，对宝宝的发育也有伤害。
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2所以孕妇要听医生建议的饮食结构，怀孕期间会消耗你以前储备的铁和钙，因此你必须摄入足够的钙，铁，叶酸来满足需要。还要多喝水。水分越充足，对你的羊水补充就越好。
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3你需要经常锻炼，你的阴道肌肉也要得到运动，有利于分娩顺利进行。平时还要多参加阴道分娩课程，了解相关的注意事项，把你的担心与害怕告诉医生，这样可以更好整理产前情绪
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孕妇平常不要过度劳累，要保持轻松愉快地心情，有利于阴道分娩
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