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1可以产生微循环，供给充实的营养和氧气，加强新陈代谢。常常跳绳的合适刺激，可以帮助女性的输卵管等生殖器官的滑腻感、帮助细胞等组织结构的成长、发育。
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2增进功效的健全和完善。跳绳时身材的高低波动，可以股栗体内的五脏六腑，对子宫及其四周的韧带、系膜等地方也都能造成震颤、推拿的理疗浸染。
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3存在全方位的健身效应相当于“做体操”，可以周全地加强体质，心、肺、神经-内渗出及步履系统等功效的加强，也是削减宫外孕的增进成分。
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跳绳是一项很好的体育运动，也可以改善我们的身体。
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