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1有一些产后的新妈妈都有厌食的情况，为了保证新妈妈的身体健康，平时可以准备点如动物血或肝、鱼类、瘦肉、油菜、菠菜及豆类等食物。钙质、铁质等营养素对新妈妈来说是非常重要的。
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2在新鲜的水果蔬菜里面，除了含有丰富的维生素以外，同时还含有矿物质以及膳食纤维，这类食物对补充钙、铁等物质特别有帮助。产后新妈妈可以多吃。
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3有些新妈妈生完孩子之后就一直都没胃口吃饭，家属应该经常变着花样给她做一些好吃营养的食物。在新妈妈的日常饮食中，最好是以清淡为主，避免放入过多的油。
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产妇的一日三餐是很重要，但是有的产妇到了春季就不爱吃饭，由于天春困没有胃口，这样营养跟不上，对产妇身体的恢复是非常有害的。
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