如何科学的坐月子

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1休息可是坐月子的头等大事，产后一定要在家里静养哦，卧床休息，但是不要整个月子都躺在床上哦，顺产的在宝宝出生后的第二天，就可以下床走动一下了。

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2产后的女性精神比较脆弱压抑，家里一定要在保持欢乐的气氛哦，尤其是丈夫应该多多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持哦。

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3最好是在月经恢复以后再开始性生活哦，不然还没有完全恢复就有性生活是很危险的。如果是剖腹产的话，那就至少要等到三个月以后了才能同房。

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4如果是在夏天坐月子，在家里可以适当的吹下空调，室温保持在28℃就可以了。有一些封建的说法不能洗澡，但是天气这么热一个月不洗澡，不但不卫生，还会使伤口感染呢。所以在产后7天以后，水温要控制在28-30℃可以洗澡的。

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坐月子期间不要吃生冷和辛辣的食物哦，对产妇和宝宝都不好呢。