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1要定期的观察自己的月经周期情况，看看月经是否正常，月经有没有过多或者是过少在月经期间的话不要有些过重的体力劳动，不能让自己太过于劳累如果肚子非常疼痛的话，可以用热水袋敷在肚子上面多喝一些生姜水或者是红糖水。
02
2一年要做一次妇检平时一旦有妇科疾病的话一定要及早吃药治疗千万不要耽误病情拖延病情，于是心情要保持愉悦不要经常生气发火，别让自己太过于劳累生活上工作上压力不要太大，不要吃些刺激性食物
03
3早睡早起睡眠时间要充足，不要太晚睡觉不要抽烟喝酒熬夜不要经常暴饮暴食，要注意个人清洁卫生，勤洗澡，勤换内衣，内裤分开清洗不要跟别人的混在一起因为引起细菌的交叉感染
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不要挑食厌食不要暴饮暴食，多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，要注意营养合理就合理搭配，太阳多喝水多补充一些矿物质维生素多吃水果蔬菜。
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