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1女性在怀孕以后以及坐月子期间因为食欲增加，吃的东西也都是特别有营养的，而且还缺乏锻炼所以很容易发胖。这些都是每个女性的必经阶段，有的等孩子出生以后可以慢慢的恢复，有的恢复比较困难。
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2产后的女性想要减肥的话必须通过运动的方法才是安全可靠的，服用减肥药或者是节食都对母乳有多多少少的影响，所以不能使用。每次吃饭以后不要立即休息，最少锻炼一个小时左右才可以有效的消化食物。
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3女性产后带孩子之余可以适当的增加日常的身体锻炼，比如说短跑，跳绳，仰卧起坐等等，也可以多做些家务，这也是很好的减肥方法，另外在保证母乳足够的前提下，可以少吃些油腻的含脂肪多的食物。
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平时一定要坚持锻炼身体，多喝水多吃水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，饭前喝杯温开水，饭后做些不剧烈的运动帮助食物消化。
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