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1怀孕之后尽量少吃菠菜，因为菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。孕妇和宝宝就是需要这些，被它吸收完了就没有了。
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2怀孕之后尽量少吃点山楂，但是山楂虽好孕妇不宜多吃，山楂里面所含的成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，更不能吃。
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3怀孕之后尽量不要吃冷食，特别是在冰箱里冰冻之后的，更不能吃，孕妇过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求，还会导致宝宝流产。
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